道德经养生解深密（六）

原文

谷神不死，是谓玄牝。玄牝之门，是谓天地根。绵绵若存，用之不勤。

浅谈

人体呼吸中枢机能的活动一息尚存，这是称之谓玄牝。而玄化这出人门户为口。鼻腔，呼则通乎天气，吸则接乎地气;一呼一吸是人体通天接地的生存根本。其绵绵不断的活动着,功能作用不息。

按语

老子知道呼吸中枢机能的重要性,这是人体赖以生存的根本。人自出生后,呱呱一声,便开启了肺的气机进行呼吸。正常情况下，一呼吸自然节律的活动着,无以穷尽的开合着。这是后天肺呼吸功能的作用。呼出体内废独之气,吸人体外清新之气。以利人体新陈代谢和维持人体生命功能活动得以持续进行。

呼吸是生命之根本。因此,调节呼吸以及生活环境空气的清浊就直接关系到人体的健康了。众所周知,花草树木，绿野清泉，碧海蓝天的自然生态环境其空气清新，氧气多,负离子多,加上安静的环境是十分有利于健康的。

所以成为历代修炼养生之士选择的良好地方。反之,环境污染是不利于健康的,更非修炼养生之地。我们祖先十分懂得保护生存环境的自然生态平衡，是维持人体乃至地球生态平衡的重要意义。

呼吸是人生存的根本。历代养生家对此有着非常精深的研究。简言之，呼吸方法很多，有自然呼吸、胸式呼吸、腹式呼吸、顺呼吸、逆呼呼停吸、吸停呼、体呼吸等。

因为呼吸是肺的功能，调节呼吸关系到体内气体交换的重要过程，亦与人体健康状况，生命活力息息相关。调古呼吸的练功方法很多,不在此作介绍。但必须注意的是:老子提出道法自然，故此修炼养生之道亦以自然呼吸为原则。